Микродозирование с CBD
Некоторые люди придерживаются строгого графика приема CBD. Некоторые люди принимают, когда считают, что это необходимо. Другие потребители вводят микродозы CBD по графику или при необходимости. Микродозирование CBD предлагает альтернативную стратегию потребления того количества CBD, которое вы хотите принимать ежедневно. Что такое микродозирование и почему некоторые люди предпочитают микродозирование CBD вместо приема CBD в большей дозе?
Микродозирование CBD означает прием небольших количеств масел, напитков или пищевых продуктов CBD. Общее количество CBD в микродозах равно количеству каннабидиола, которое вы бы потребляли в течение дня. Преимущества микродозирования включают в себя возможность поддерживать постоянное количество CBD в вашем организме и возможность протестировать эффекты различных систем организма. Этот подход особенно полезен для начинающих потребителей CBD, которые не уверены, как они отреагируют на каннабидиол.
Что такое микродозирование?
Скорее всего, вы принимали микродозированные лекарства или продукты питания и не осознавали этого. Микродозирование просто означает прием очень небольшого количества вещества при необходимости или разделение большей дозы на серию запланированных малых доз. Например, если вы принимаете или хотите принимать по 50 мг масла CBD каждый день, вы можете вводить микродозировку, принимая порцию по 10 мг пять раз в день.
Каковы преимущества микродозирования CBD?
Преимущества микродозирования CBD включают следующее.
- Поддерживает постоянное количество CBD в вашем организме в течение дня
- Позволяет протестировать его действие, начав с меньшего потребления CBD
- Помогает определить оптимальное количество CBD для достижения желаемых результатов
- Можно экспериментировать с различными концентрациями
- Вы можете скорректировать рекомендуемое количество порции для общего количества в день в соответствии с вашим графиком
- Позволяет определить время воздействия CBD
Микродозирование любого вещества во многих случаях имеет свои преимущества.
Расчет CBD на каплю
Микродозирование - это простой процесс. Предположим, вы покупаете флакон масла CBD, в состав которого входят:
- во флаконе 100 мл жидкости
- во флаконе 6000 мг CBD
Сколько миллиграммов (мг) CBD содержится в капле масла CBD? Сначала подсчитайте общее количество капель во флаконе, а затем подсчитайте общее количество миллиграммов CBD в одной капле. В одном миллилитре масла CBD содержится примерно 20 капель.
- Общее количество капель: 100 мл х 20 капель на один мл = 2000 капель
- Общее количество CBD в капле: 6000 мг CBD / 2000 капель = 3 мг CBD на одну каплю
Вот таблица, которая помогает рассчитать дозировку CBD в одной полной капельнице из флаконов объемом 30 мл с различными концентрациями CBD: 500 мг, 1000 мг, 1500 мг и 5000 мг CBD:
Вы также можете узнать, как вводить микродозы в съедобные продукты с CBD. Например, предположим, что вы приобрели жевательные резинки с CBD, содержащие 30 мг CBD в каждой жевательной резинке. Определите, сколько раз вы планируете употреблять CBD в течение одного дня, в четыре или пять раз превышая обычный график. Количество CBD, потребляемое с каждой жевательной резинкой, делится на количество раз, когда вы будете потреблять часть жевательной резинки.
Другой вариант микродозирования съестных продуктов CBD - это купить продукт с низкой активностью, такой как жевательные резинки или мятные леденцы. Например, вы можете приобрести жевательные резинки с содержанием CBD 5 мг в жевательной резинке. Если размер порции равен двум жевательным резинкам, вы можете съедать по одной жевательной резинке с КБД при каждой микродозировке. Разрезать жевательную резинку пополам также несложно, если вы хотите снизить эффективность и добавить больше доз.
В примере с жевательной резинкой CBD расчет будет составлять 30 мг CBD на жевательную резинку, разделенную на количество микродоз, что равно 6 мг CBD на микродозу. Аналогичную формулу можно использовать для любого вида съедобных продуктов с CBD, которые можно разделить, включая печенье с CBD, брауни и даже конфеты с CBD "ириски".
Рекомендации по микродозированию
Ниже приведены некоторые рекомендации по успешному микродозированию CBD.
- Убедитесь, что вы понимаете концентрацию CBD в рекомендуемом размере порции продукта CBD для точного расчета CBD в микродозе
- Количество капель в капельнице может составлять плюс-минус 4-5 капель, но использование 20 капель является хорошим стандартом
- Начинающим потребителям CBD следует покупать масло CBD с низкой активностью - 10 мг CBD на порцию, чтобы определить, как CBD повлияет на вас
- Если вы принимаете микродозы пять раз в день и не чувствуете желаемого эффекта, добавляйте дополнительные микродозы к графику микродозирования по одному часу за раз
- Помните, что разные продукты с CBD предназначены для решения разных проблем с жизнью и здоровьем, поэтому используйте соответствующий продукт, т. е. не вводите микродозы CBD для сна в течение дня, если вы не остаетесь дома и не хотите испытать эффект
- Ведите дневник, в котором вы описываете, как вы себя чувствуете после микродозирования, и факты о продукте CBD, например, эффективность в расчете на микродозу
Удовлетворяйте ваши личные потребности
Каждый человек употребляет масла или напитки по личным причинам. Вы должны решить, сколько капель микродозы вы хотите принимать с каждой порцией. Это требует некоторых экспериментов, поэтому рекомендуется вести дневник, пока вы не почувствуете себя комфортно от микродозы. Вы можете записывать количество CBD, потребляемое с каждой микродозой, время суток и свое самочувствие после каждой дозы. При приеме первой микродозы вы можете испытывать различные эффекты по сравнению с предыдущей.
Сколько масла или напитка с CBD принимать в день с помощью микродозирования - личное решение каждого. Микродозирование - невероятно эффективная программа для людей, не имеющих опыта применения CBD. Начинать с небольшой или микродозы CBD имеет смысл, когда вы пытаетесь выяснить, сколько CBD следует принимать для удовлетворения ваших потребностей в области здоровья и хорошего самочувствия. С каждой дополнительной микродозой начинающий пользователь CBD может узнать количество, которое работает лучше всего, потому что некоторое количество CBD со временем будет накапливаться в вашем организме.
Составьте график микродозирования, чтобы обеспечить согласованность потребления CBD. Соблюдение графика облегчает определение количества микродоз и количества CBD, которое дает желаемый эффект. Соблюдение графика микродозирования также является отличным шагом, который необходимо предпринять, прежде чем начинать полный график дозирования CBD в соответствии с рекомендациями бренда.
Микродозирование CBD для регулирования преимуществ
Растущий объем клинических исследований, подтверждающих преимущества CBD, включает открытие того, что даже небольшие количества CBD могут активировать эндоканнабиноидную систему. Например, исследование, опубликованное в Журнале клинической медицины, показало, что низкие дозы CBD могут усилить чувство расслабления. Микродозирование CBD - отличная стратегия для определения того, насколько хорошо CBD будет работать на вас.
Источники
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8602275/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35820856/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8704602/