Каннабидиол и спортивные результаты: как CBD может улучшить вашу физическую форму?
Содержание
- Преимущества CBD CBD для улучшения спортивных результатов
- Безопасны ли в использовании нефтепродукты CBD?
- Разрешен ли CBD для спортсменов?
- Заключение
У конкурентоспособных спортсменов, любителей спорта и энергичных физических упражнений есть одна общая черта. Они часто доводят организм до предела, требуя физической и умственной выносливости.
CBD обладает несколькими терапевтическими свойствами, которые можно использовать как часть правильного режима здоровья. Благодаря такой высокой концентрации каннабиноидов CBD может стать отличным дополнением к тому, что вы сейчас делаете для фитнеса. Вам не придется беспокоиться о тоннах других добавок и нежелательных ингредиентов. Продукты CBD для фитнеса на основе конопли дадут вам все преимущества, которые вы ищете, без вредных побочных эффектов. Просто убедитесь, что вы приобретаете свой продукт у компании, которой вы можете доверять.
Давайте подробнее поговорим о различных способах, которыми CBD может улучшить вашу физическую форму.
Преимущества CBD. CBD для улучшения спортивных результатов
Обзор существующих медицинских данных, касающихся влияния CBD на спортивные результаты, был опубликован в июле 2020 года в Sports Medicine. В нем проясняются два момента.
Одно из сообщений заключается в том, что в различных исследованиях влияния CBD на спортивные результаты было обнаружено, что люди могут извлечь выгоду из потенциального психологического, биохимического и физиологического воздействия CBD. Второй момент заключается в том, что существует реальная потребность в более тщательных и контролируемых исследованиях CBD.
Хотя существует потребность в гораздо большем количестве медицинских исследований для документирования преимуществ CBD, проведенные на сегодняшний день исследования продемонстрировали, что CBD приносит множество преимуществ. Кроме того, существует множество неподтвержденных данных, предоставленных пользователями CBD. Многие преимущества, которыми пользуются пользователи CBD, кажутся идеальными для повышения производительности спортсменов и любителей спорта.
1. CBD для контроля вашего аппетита
Каннабидиол помогает эндоканнабиноидной системе (ECS), регулируя многие важные функции организма, включая аппетит. Часть мозга, которая реагирует на пищу как на систему вознаграждения, может стать более сбалансированной с CBD. Есть ряд факторов, которые могут нарушить синхронизацию ECS.
Загрязнители окружающей среды, потребление искусственных консервантов, неорганические источники пищи, генетика и многое другое могут играть роль в дефиците эндоканнабиноидов. Аппетит побуждает людей есть продукты, которые не обязательно полезны для здоровья, или переедать. Людям, участвующим в спортивных соревнованиях, спортивных состязаниях и активных развлекательных мероприятиях, необходимо контролировать свой вес и не поддаваться тяге к нездоровой пище или чрезмерному количеству пищи.
Напряжение является одним из психологических факторов, влияющих на аппетит. Исследования показали, что CBD оказывает успокаивающее психологическое воздействие, которое позволяет людям лучше контролировать свой аппетит. Текущие исследования направлены на выявление специфического влияния CBD на процесс аппетита в организме. Небольшая доза CBD утром может помочь контролировать тягу к еде и чувство голода в течение всего дня. Это позволяет вам больше сосредоточиться на введении в организм здоровой пищи, которая пойдет на пользу вашим тренировкам.
2. Повышайте свою энергию с помощью CBD
Многие люди считают, что однократная доза CBD может обеспечить их постоянной энергией на срок до десяти часов подряд. Сосредоточенность и ясность ума являются отличительными чертами сбалансированной эндоканнабиноидной системы. В качестве дополнительного бонуса CBD также может помочь вам насладиться более спокойным и омолаживающим ночным сном. Когда вы просыпаетесь, чувствуя себя отдохнувшим, менее вероятно, что вы прибегнете к кофе или напиткам с высоким содержанием кофеина, чтобы поддерживать силы в течение напряженного дня или тренировки.
3. Улучшение вашего душевного состояния и настроения
Для многих людей мотивировать себя на ежедневные тренировки может быть непростой задачей. Независимо от того, в какое время суток вы пытаетесь попасть в спортзал, иногда ваш разум просто не сотрудничает с вашим телом. ECS также регулирует настроение, а составы CBD, не содержащие ТГК(запрещено в РФ), могут привести вас в то настроение, которое необходимо для проведения тяжелой тренировки. Возможно, вы даже придумаете способы изменить свой фитнес-режим, чтобы все оставалось свежим и захватывающим.
4. Облегчение
Исследование, проведенное в Европейском журнале , показало, что трансдермальный CBD может помочь уменьшить дискомфорт у людей. Исследователь из Мичиганского университета проанализировал многочисленные прошлые опросы потребителей каннабидиола и исследования CBD и обнаружил, что 94 процента потребителей CBD используют это соединение для получения облегчения.
5. Приведите в порядок свой кишечник
Было обнаружено, что CBD помогает успокоить пищеварительный тракт и облегчить тошноту, согласно уважаемому диетологу и разрушительнице мифов Каре Розенблум, президенту Words to Eat By.
6. Улучшение качества сна
Регулярный хороший сон является сложной задачей для миллионов людей. Это важно для всех и необходимо для достижения наивысших спортивных результатов. По словам доктора Питера Гринспуна из Гарвардской медицинской школы, существуют исследования, которые предполагают, что CBD может быть полезен для того, чтобы помогать людям засыпать и оставаться спящими.
7. CBD для восстановления мышц
Интенсивные физические упражнения вызывают повреждение мышц и запускают ответную реакцию. Существуют исследования, показывающие, что CBD помогает организму управлять этим процессом. Как обсуждается в журнале прикладной физиологии, некоторые внутримышечные изменения в поврежденных тканях важны для восстановления мышц. При использовании масла CBD восстановление после физических нагрузок может быть более быстрым. Наружные средства, настойки и капсулы CBD являются типичными продуктами, которые выбираются при принятии решения использовать CBD для восстановления мышц.
Есть много свидетельств того, что с помощью CBD можно улучшить уровень физической подготовки. Это относится и ко всем видам упражнений. Из-за воздействия CBD люди, не являющиеся спортсменами, такие как люди, которые занимаются в тренажерном зале или занимаются местными видами спорта, будут пользоваться преимуществами так же, как и спортсмены, участвующие в соревнованиях.
Безопасны ли в использовании масла CBD?
Многих людей беспокоят продукты из конопли, потому что они могут содержать ТГК(запрещено в РФ). Психотропное действие чего-то вроде марихуаны может сделать ваши тренировки неудобными и неэффективными. Существуют продукты CBD, в которых используется ТГК(запрещено в РФ) для получения более эффективных результатов при определенных заболеваниях. Убедитесь, что вы знаете, что содержится в продукте, который вы выбираете для использования.
Масла CBD безопасны в использовании, но важно покупать только высококачественные продукты надежных компаний. Каннабидиол из конопли не является психоактивным веществом. Продукты CBD не регулируются Управлением по контролю за продуктами питания и лекарствами, поэтому вы должны полагаться на стороннее независимое лабораторное тестирование, чтобы узнать точное содержание. Некоторые пользователи CBD действительно испытывают побочные эффекты, поэтому новичкам следует начинать медленно, принимая вначале небольшие дозы и увеличивая их со временем.
Разрешен ли CBD для спортсменов?
Антидопинговое агентство США (USADA) - национальная антидопинговая организация, которая управляет антидопинговой программой соревновательного и внеконкурсного тестирования. Организация обратилась к использованию масла CBD для спортсменов из-за его популярности и вопросов о его правовом статусе.
USADA приняло решение, что спортсменам разрешено использовать каннабидиол (CBD) на соревнованиях. CBD должен быть получен из растения конопля, содержащего менее 0,1 процента ТГК(запрещено в РФ).
Заключение
Масло CBD и продукты на основе CBD для фитнеса могут вывести ваши тренировки на новый уровень. Убедитесь, что вы инвестируете в высококачественный продукт, который изменит ваш образ жизни и занятия фитнесом. Вы хотите знать, где добывается и производится CBD, какова рекомендуемая дозировка и на какие побочные эффекты вам следует обратить внимание (не волнуйтесь, их немного).
Ссылки и ресурсы
- https://www.usada.org/about
- https://www.usada.org/athletes/substances/marijuana-faq/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543671/
- https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/marijuana-gives-you-the-munchies-what-about-cbd/2019/01/07/7a793076-0ebc-11e9-8938-5898adc28fa2_story.html
- https://medicine.umich.edu/sites/default/files/content/downloads/Boehnke%20Kevin%20December%206%20Practical%20Uses%20of%20CBD%20Oil%20%281%29.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/
- https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00971.2016
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21238581/
- https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-020-00251-0