Вам действительно нужно принимать CBD каждый день?
Можете ли вы принимать CBD каждый день? Некоторые люди употребляют CBD каждый день, а другие будут употреблять его с перерывами. Многое зависит от причины употребления CBD, в том числе для улучшения настроения или сна. CBD не остается в организме в течение длительного периода времени, поэтому ежедневная дозировка играет важную роль в поддержании эффекта CBD. Кроме того, может потребоваться несколько недель приема CBD, чтобы ощутить полный эффект.
Многие люди употребляют CBD ежедневно, потому что верят, что это поможет им улучшить качество сна или ощутить другие потенциальные эффекты. CBD остается в организме всего 1-2 дня. У некоторых людей его остается менее чем на день из-за таких факторов, как скорость метаболизма человека. Подразумевается, что сохранение эффекта означает, что вы хотели бы принимать CBD каждый день. Главное - начать с низкой дозы, увеличивать ее до достижения желаемого эффекта и следовать рекомендациям производителя относительно количества и частоты ежедневных дозировок.
Содержание
Как долго CBD остается в вашем организме?
Что происходит, когда вы принимаете CBD? CBD (каннабидиол) получают из промышленного растения конопли и модулирует эндоканнабиноидную систему (ECS), в частности уровни AEA. Проще говоря, AEA - это сокращение от анандамида, нейромедиатора, естественным образом вырабатываемого организмом. Он может выполнять две функции. Один из них заключается в том, чтобы помочь стабилизировать различные системы в организме, передавая сигналы каннабиноидным рецепторам по всему организму, когда отсутствует гомеостаз (системное равновесие). Затем организм может адаптироваться по мере необходимости. Вторая функция заключается в том, что, по-видимому, он также может повышать уровень AEA.
CBD называется “частичным агонистом” рецептора CB2, что означает, что он связывается с каннабиноидным рецептором и активирует его, но не приводит к полной активации, как полный агонист. CBD не оказывает психоактивного действия, но исследования показали, что он может обладать антиоксидантными свойствами.
Он также может повышать настроение из-за взаимодействия с рецепторами серотонина (гормона хорошего самочувствия). Требуется гораздо больше исследований эндоканнабиноидной системы и того, как именно CBD работает в системе ECS. Известно, что CBD воздействует на периферическую иммунную систему (ПНС) и оказывает определенное воздействие на центральную нервную систему (ЦНС), которая включает мозг.
Пользователи CBD написали многочисленные отзывы, указывающие на то, что они используют CBD для расслабления, улучшения сна и настроения.
У CBD низкая биодоступность, составляющая примерно 6 процентов при приеме внутрь, из-за эффекта первого прохождения. Он метаболизируется в печени ферментами и имеет период полураспада 1-2 дня.
У некоторых людей CBD может не сохраняться в организме дольше, чем 12 часов. Многое зависит от таких факторов, как скорость метаболизма.
Можете ли вы принимать CBD ежедневно?
Можете ли вы принимать масло CBD ежедневно? Да, вы можете принимать CBD ежедневно, но в определенных пределах. Одно исследование показало, что регулярное потребление даже высоких дозировок CBD в 1500 мг / день хорошо переносится. Это намного больше, чем обычно потребляют люди.
Если вы потребляете слишком много CBD ежедневно, есть вероятность, что у вас возникнут побочные эффекты. Определение правильной дозировки зависит от многих факторов, включая ваш метаболизм, вес, качество продукта CBD и причину приема масла CBD или капсулы CBD. В этой области еще недостаточно исследований. Вот почему всегда рекомендуется, чтобы вы:
1. Начните с низкой дозы CBD и со временем увеличивайте дозировку.
2. Тщательно соблюдайте рекомендуемую дозировку, указанную на этикетке.
3. Покупайте только высококачественные продукты CBD от надежных производителей, чтобы вы знали, что маркировка правильная.
Дозировка CBD выражается в миллиграммах, которые обозначаются “мг”.
Последствия ежедневного употребления CBD
Что произойдет, если вы будете принимать CBD каждый день? Согласно неофициальным свидетельствам, положительные эффекты ежедневного употребления CBD включают в себя ощущение большей расслабленности, улучшение сна. Для подтверждения этих утверждений требуется гораздо больше исследований. Поскольку период полураспада CBD составляет не более 1-2 дней, ежедневный прием CBD будет поддерживать уровень CBD в вашем организме. Главное - найти оптимальный уровень CBD для вашего организма и поддерживать этот уровень.
Если вы только начинаете употреблять CBD, также важно понимать, что для того, чтобы ощутить полное действие CBD, может потребоваться несколько недель. Последовательная ежедневная дозировка гарантирует, что вы будете пользоваться всеми преимуществами CBD в полной мере.
Если вы принимаете слишком много CBD, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты. К ним относятся:
- Диарея
- Усталость
- Сонливость
- Снижение аппетита
- Сухость во рту
- Взаимодействие с другими лекарствами, такими как разжижители крови
Решаете, когда принимать CBD
Распространенный вопрос: в какое время суток принимать CBD? Многое зависит от продукта CBD и причины, по которой вы принимаете CBD. Например, люди, потребляющие CBD для повышения энергии, могут принимать его утром и, возможно, еще раз позже в тот же день для поддержания уровня энергии.
В какое время суток лучше всего принимать масло CBD?
Если вы употребляете CBD для сна, вам необходимо принимать его за час до сна каждый вечер.
Руководствуйтесь здравым смыслом
Нет простого ответа на вопрос, как часто вам следует принимать CBD. На этикетке продукта будет указано оптимальное количество доз для каждого применения и количество рекомендуемых доз в день.
Как начинающий потребитель, вы хотите начать с низкой дозы CBD, пока не определите ее воздействие на ваш организм. На самом деле, вы можете начать с одной или двух капель масла CBD или половины жевательной резинки CBD на прием в течение первой недели, а затем постепенно увеличивать дозировку. Разумно вести дневник, по крайней мере, на некоторое время, потому что легко забыть о том, что происходит изо дня в день. Хотя CBD не регулируется FDA, такие организации, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), считают его очень безопасным. Как и в случае с любым веществом, руководствуйтесь здравым смыслом и будьте опытным потребителем.
Источники
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31881765/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/
3. https://www.psychologytoday.com/us/blog/inner-source/201901/cbd-oil-mental-health-should-you-take-it-too
4. https://journals.sagepub.com/doi/10.5698/1535-7597-14.5.250
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129319/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/