Следует ли вам пить воду после приема масла CBD?
CBD обладает высокой липофильностью, которая заключается в способности молекул растворяться в маслах и жирах. У него низкая растворимость в воде. Это основная причина, по которой масло CBD и пищевые продукты, а не обычный CBD изолят, являются основными продаваемыми продуктами. Масло действует как носитель, способствующий усвоению CBD организмом, как и жир в большинстве пищевых продуктов. Однако некоторые потребители CBD предпочитают пить воду после употребления чего-либо или регулярно пьют воду в течение дня по состоянию здоровья, что вызывает вопрос: “Можно ли пить воду после употребления масла CBD?”
Люди должны оставаться увлажненными по состоянию здоровья, но можете ли вы пить воду после употребления масла CBD или жевательных резинок? Вы можете пить воду, не причиняя физического вреда, но вода может повлиять на эффекты CBD. Вы хотите, чтобы масло CBD, принимаемое сублингвально или проглатывая, вовремя всасывалось в кровь, прежде чем пить воду. Питьевая вода после употребления пищи с маслом CBD, с другой стороны, может помочь быстрее расщепить питательные вещества. Доступно лишь небольшое исследование, касающееся питьевой воды с маслом CBD.
Содержание
- Как долго вам следует ждать, чтобы поесть или выпить после употребления масла CBD?
- Масло CBD в напитках
- Вода и съестные продукты с CBD
- Дайте CBD время для впитывания
- Источники
Как долго вам следует ждать, чтобы поесть или выпить после употребления масла CBD?
Не существует последовательных рекомендаций относительно того, как долго вам следует ждать, прежде чем пить воду или есть после приема CBD. Как правило, рекомендуется подождать по крайней мере от 30 минут до часа или дольше, прежде чем есть или пить после приема CBD. Это точно должно давать вашему организму достаточно времени, чтобы усвоить и ощутить действие масла CBD. Однако, в зависимости от таких факторов, как вес, скорость метаболизма и эффективность CBD, действие CBD может занять до двух часов или дольше из-за процесса метаболизма первого прохождения. Существует высокая вариабельность, связанная со способом введения CBD.
Прием CBD сублингвально обладает самой высокой биодоступностью, поскольку он обходит процесс метаболизма первого прохождения. Однако, даже если вы принимаете настойку сублингвально, вам нужно подождать достаточно долго, чтобы масло CBD впиталось в слизистую оболочку рта и распространилось по кровотоку, прежде чем принимать пищу или пить воду или другие напитки. Подержите масло CBD под языком до 60 секунд, затем проглотите то, что не впиталось. Поскольку вы проглотите немного CBD, даже если масло CBD принимается сублингвально, те же рекомендации применимы независимо от того, как вы потребляете масло CBD.
Один из советов - принимать CBD несколько раз и отслеживать, сколько времени потребуется, чтобы ощутить эффект. Как только эффект станет заметен, вы можете пить воду или есть и отслеживать любые новые изменения. Вы можете поэкспериментировать, принимая CBD с пищей или водой или без них, или попробовать оба способа, чтобы определить, влияет ли действие CBD. Учитывая необходимость дополнительных исследований и уникальные характеристики каждого человека, требуется провести некоторые эксперименты, чтобы определить, что работает лучше всего.
«Всегда важно поддерживать уровень гидратации, а питьевая вода необходима для поддержания хорошего здоровья. Поскольку существуют разные мнения о том, следует ли вам пить воду до, с или после употребления CBD, нет никакого вреда в том, чтобы пить воду после употребления масла.»
Масло CBD в напитках
Можете ли вы добавлять масло CBD в напиток? Да, вы можете добавлять масло CBD в напитки, с одной оговоркой. Горячий или холодный напиток должен содержать немного жира для достижения наилучших результатов. Например, если вы добавляете масло CBD в смузи, используйте кокосовое масло, цельное молоко или оливковое масло в качестве ингредиента. Люди добавляют масло CBD в:
- Чай
- Кофе
- Смузи
- Молочные коктейли
- Напитки из фруктовых соков
- Содовая
Оливковое масло является полезным жиром – исследования показали, что оно может повысить биодоступность CBD, принимаемого с пищей. Прием CBD с липидами (жиры) увеличил концентрацию CBD в организме. Смузи CBD с такими ингредиентами, как кокосовая вода, оливковое масло и фрукты, - отличный способ употребления CBD при одновременном увлажнении.
Сегодня продаются напитки, содержащие CBD. В смесях для порошкообразных напитков используется технология наноимульгирования(Водорастворимая Микроэмульсия «SeedExCBDM»), способствующая усвоению водорастворимых веществ. По мере развития науки новые технологии, подобные этой, будут увеличивать усвоение CBD.
Что касается алкогольных напитков, можете ли вы пить и принимать CBD? Вы можете смешивать алкоголь и CBD, но исследования показали, что совместное употребление алкоголя и CBD может усилить седативный эффект. Другие исследования показывают, что действие масла CBD при употреблении не заметно отличается. В некоторых исследованиях говорится, что ученым неясно взаимодействие CBD и алкоголя. Это неудивительно, поскольку при совместной работе сложно разделить эффекты, основанные на конкретном веществе.
В алкоголе действительно много воды, но седативный эффект вызывает этанол (алкоголь) в сочетании с CBD. Одно из предложений - подождать шесть часов после приема CBD внутрь, прежде чем употреблять алкоголь. Это дает CBD время для полной переработки в вашем организме.
Вода и съестные продукты с CBD
Можно ли пить воду после приема съедобного продукта с CBD? Применяются те же принципы, но CBD требуется больше времени, чтобы попасть в кровоток в виде съедобного продукта. Биодоступность CBD - это скорость всасывания и количество вещества, попадающего в кровоток. Это определяется многими факторами, включая количество и спектр CBD, массу тела, содержимое желудка, скорость метаболизма и содержание воды.
Как и масло CBD, «съедобное» CBD должно пройти первый этап метаболизма, процесс пищеварения, и для того, чтобы CBD достиг кровотока, требуется больше времени, чем для приема CBD сублингвально. Питьевая вода с любой пищей может ускорить пищеварение, помогая быстрее расщеплять съедобное и усиливая процессы усвоения питательных веществ. После употребления съедобных продуктов CBD вы можете пить воду, чтобы быстрее высвободить CBD и другие питательные вещества, содержащиеся в масле CBD.
Дайте CBD время для впитывания
К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос, следует ли вам пить воду с маслом CBD. Если вы принимаете масло CBD проглатывая, сублингвально или употребляя его в пищевых продуктах, немедленное употребление воды не причинит вреда. Однако вода может повлиять на биодоступность CBD. Употребление простой воды без жира слишком скоро после употребления масла CBD может повлиять на то, сколько времени потребуется CBD для получения эффекта. Попробуйте поэкспериментировать с различными методами.
В конечном счете, решение пить любую воду после употребления масла CBD - это личный выбор, и важно делать то, что кажется подходящим для вас и вашего организма. Если вы решите употреблять масло CBD с водой, не забудьте также пить много воды в течение дня, чтобы оставаться увлажненным должным образом. Всегда лучше проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, чтобы определить наилучшее время, исходя из ваших потребностей.
Источники
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7558665/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8230802/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674070/
4. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis
5. https://psycnet.apa.org/manuscript/2019-28353-001.pdf
6. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348#